おはようございます。
山梨県甲斐市で頭痛と頭痛の種を解決するウエルネスデザインラボラトリー
”ウエラボ”をやっています 木村友浩です。
頭痛で相談に見える方で睡眠にも問題がある方は大変多いですね
とくに50代以降の方は、睡眠導入剤を利用している方が以上に多い
睡眠と痛みはお互いに影響しあいます。そして負の連鎖に入りやすいんです。
逆に言うと、良い睡眠がとれれば、頭痛も軽減する可能性が高い
現実に、眠りがよくなって、頭痛が治った方は何人もいらっしゃいました。
当院でも、施術室は自律神経によいα2波が出やすい音楽を流しています
今、海外ではASMR（Autonomous Sensory Medicine Response)という聴覚や視覚など感覚器への重による快感やぞわぞわした感じを目指す動画がアプリが注目されています。
例えば、柔らかいにものい触れてる映像を見せることで、脳のオーガズムを導く。
ゾクソクするような鳥肌が立つような感覚もあるでしょう。喜びとっ脱力感の余韻にひたる。
TVCMにもこんな効果を期待させるものが多く登場するそうです。
マインドフルネスや座禅が身近なアメリカでは、今後マスマス注目されていくでしょう
みなさんもご自宅で視聴できる音楽、映像を利用して、まずは良質な睡眠を手に入れましょう
当院でも、メンタルウエルネストレーニング協会のメソッドを導入しています。
ご興味ある方は、是非お声掛けくださいね
それでは 3連休最終日 しっかり楽しんでください。
あなたのウエルネスデザインしましょう！
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